Laatste Artikelen



Hoe train ik voor de marathon?

Hoe train ik voor de marathon?Hoe is het ooit mogelijk om 42 kilometer achter hard te lopen? Lees het antwoord in onderstaand artikel.Iets wat vele beginnende hardlopers zich afvragen is hoe nu precies te trainen voor de marathon. Hoe is het ooit mogelijk om 42 kilometer achter hard te lopen. Het is een vraag die helaas niet voor iedereen even gemakkelijk te beantwoorden. Per persoon zal het verschillend zijn waar met fysiek toe in staat is. Zo zal de een ...

Hoe start ik met hardlopen?

Hoe start ik met hardlopen?Hardlopen is een sport die vele mensen beoefenen, omdat er vrijwel over heel de wereld kan worden hardgelopen, het een natuurlijke manier van bewegen is en alle leeftijden aan deze sport kunnen deelnemen. Naast deze praktische voordelen van hardlopen is het natuurlijk ook heerlijk om in de buitenlucht te bewegen, dit geeft iedereen een heerlijk energiek gevoel.Helaas zijn er veel mensen die beginnen met hardlopen en hebben er na een aantal weken of zelfs dagen als ...

Hoe kun je gewicht verliezen met hardlopen?

Hoe kun je gewicht verliezen met hardlopen?Een veel gebruikte manier om af te vallen is het afvallen door te gaan hardlopen. Hardlopen is namelijk een sport waar je veel calorieën kunt verbranden en er dus vrij snel al resultaten kunnen worden geboekt op het gebied van verliezen van gewicht. Echter is het verliezen van gewicht door middel van hardlopen lang niet zo makkelijk als vele mensen denken. Het vereist wel enige concentratie en er is vooraf naar mijn mening ook ...

Het parcours van de Marathon Rotterdam in tien stappen

De Rotterdam Marathon van kilometer tot kilometer.Wat kun je verwachten als je de Marathon van Rotterdam loopt? Wij kruipen in de huid van de 'gemiddelde loper' en lopen de marathon alvast voor jou. Doe er je voordeel mee!De startDaar sta je dan. Op de Coolsingel. Na maanden van trainen is dit het moment. Uit de speakers klinkt You'll Never Walk Alone. Als je goed kijkt, zie je Lee Towers staan. Maar bovenal zie je mensen. Allemaal lopers, net als jij. ...

De juiste hardloopschoen

Ik hoop dat je - na het lezen van onderstaand artikel - de juiste keuze kunt maken en iets hebt aan mijn tips om te komen tot de juiste hardloopschoen.BlessuresHet voorkomen van blessures is bij het hardlopen zeer belangrijk en het voorkomen van blessures begint zoals je waarschijnlijk al vermoed bij de juiste hardloopschoen. Een hardloopschoen moet stevig om de voet zijn gehuld en zo min mogelijk aanwezig zijn als schoen zelf. De hardloopschoen moet als een sok om de ...

Een stevige conditie opbouwen in 5 stappen

Om uiteindelijk een goede conditie op te bouwen met het hardlopen zul je 5 stappen moeten doorlopen om tot deze conditie te komen. Deze 5 stappen wil ik dan ook graag in dit artikel met je bespreken.Ik hoop dat je in dit artikel duidelijk 5 stappen kunt interpreteren die je verder gaan helpen naar een forse conditie. Nu is het alleen nog de bedoeling dat de stappen uitgevoerd gaan worden en dat je actie gaat ondernemen. Probeer na de aanvangsfase ...

De Kilimanjaro Marathon

Een halve en hele marathon die door de lopers enorm wordt gewaardeerd. Je loopt de berg niet op maar hebt wel voortdurend schitterende uitzichten op de Kilimanjaro (5895 meter).in Tanzania - op 5.895 meter, is dit de hoogste berg van Afrika en de hoogste “vrijstaande” berg ter wereld.Met zijn gigantische permanente gletsjers domineert deze berg het hele gebied. Dit icoon van Afrika, ook wel liefkozend “Kili” genoemd, is één van de plaatsen die iedereen één keer in zijn of haar ...

De marathon... 42,195 kilometer en een ijzeren motivatie.

De marathon is de op één na langste loopafstand uit de atletiek, met een afstand van 42 kilometer en 195 meter. Alleen de afstand bij het snelwandelen is langer, namelijk 50 kilometer.Geschiedenis van het ontstaan van de marathonDe marathon is ontstaan in het jaar 490 voor Christus. De Griekse soldaat Pheidippides rende toen over een hemelsbrede afstand van 40 kilometer, vanaf het slagveld naar Athene. Daar bracht hij het nieuws over de overwinning op de Meden en de Perzen.Officiële bepalingen ...

Hardlopen doe je zo! Gratis advies voor de beginnende hardloper

Hardlopen doe je zo! Gratis advies voor de beginnende hardloperHardlopen is wereldwijd een bijzonder populaire sport. Jong en oud kunnen de sport beoefenen, overal, wanneer je wilt en je hebt er weinig voor nodig. Met een paar goede hardloopschoenen en gemakkelijk zittende kleding kun je heerlijk sporten. Elke dag trekken heel wat mensen hun hardloopschoenen aan voor een rondje in het bos of door de wijk. Bovendien is het ook een leuke sport om naar te kijken. Of het nu ...

Hardloopkleding: vaak een persoonlijke keuze

Hardloopkleding: vaak een persoonlijke keuze Waarom is de ene hardloper bewust bezig met de keuze van de juiste hardloopkleding en waarom besteedt de andere hardloper hier nauwelijks aandacht aan?Op deze vraag zijn verschillende antwoorden mogelijk. Laten we een paar antwoorden eens wat nader bekijken.1) Niet elke loper weet wat goed zittende kleding feitelijk voor het lichaam betekent voor, tijdens en na het sporten. Bijvoorbeeld je lichaam op de juiste temperatuur houden en geen kou op je lichaam krijgen. 2) Veel ...